jak się pisze

[...] w rozgrywkach międzynarodowych. O tym wie także Gutierrez, który przyznaje, że rywal może wygrać dzięki lepszemu przygotowaniu pod względem fizycznym. - Zagramy jak najlepiej w piątek, ale nie wiem, co będzie w niedzielę - mówi Gutierrez - Nie wiem, ile sił stracimy w pierwszym spotkaniu i czy ich starczy na niedzielę. Ostatnie trzy [...]

Siedze na forum dobre wiele lat i jak dla mnie niczego nie brakuje , osobiście mogę z czystym sumieniem stwierdzić że jeszcze w życiu nie spotkałem forum / grupy z takim poziomem pilnowania , dbania o kulturę, selekcji , uprzejmości i fajnych merytorycznych porad . Administratorzy robią genialną robotę jak chodzi o eliminacje spamu , chamstwa i [...]

Co prawda temat nie brzmi dokładnie tak jak moje pytanie, ale nowego nie ma sensu chyba zakładać i śmiecić wam tu niepotrzebnie, przechodzę do sedna. Planuje mocno ćwiczyć (będzie kasa na odżywki), stąd chciałbym spytać o optymalny zestaw. Gainer: to na pewno Zastanawiam się między dwoma: Trec Mass XXL lub PVL Mutant Mass (Trec niby tańczy, ale [...]

[...] wysmiewanie czy ponizaniem czlowieka bo nie o to tu chodzi. ja daze do czegos i przez bledy sie czlowiek uczy.jestem wdzieczna za wszystkie rady i poprawki, tylko zobacz w jaki sposob Obli mi radzi i porawia,robi to z szacunkiem i za to jestem jej bardzo wdzieczna. chce sie czegos nauczyc i osiagnac, potrzebuje na to czasu ale takze motywacji i [...]

[...] koks sprzeglił styki i postanowili zaistniec na yt.a o Antku to sam wiem długa historia%-) zatem nie wciskaj mi ze głosze g**** prawdy bo tak akurat nie jest.pare lat temu jak bym powiedział ze cos robie na tłuszczu a nie na pamie to by mnie ukzyzowali inkwizytorzy.oraz pare innych smaczków mógłbym strzelic ale pomine to bo licytacje co kto [...]

[...] nie czytasz, co ktoś do Ciebie pisze. Tzn, bierzesz tylko to, co ktoś potwierdza to, co napisałeś, albo pisze to, cobyś chciał przeczytać. Ale żeby do serca wziąć sobie jakąś radę, to już nie. Zastanów się, czego chcesz? Zwróciłeś się do innych o pomoc, czy chcesz tylko pobiadolić? Uka P dwoiła się niemalże i troiła, żeby Ci pomóc, a Ty jej [...]

Witam serdecznie, Przegladam od jakiegos czasu dzienniki treningowe kobiet i zastanawia mnie jedna rzecz - dlaczego tyle tutaj spamu i kadzenia? Zadnej krytyki, ktora wszechobecna jest w dziennikach meskich. To jest jakis rodzaj motywacji? Nie pisze tego ze zlosliwosci, ale jest to juz jakas paranoja. Czasem troche obiektywnego profesjonalizmu tez [...]

[...] najbardziej dynamiczny). Co o tym sadzicie? 2) piszecie ze po treningu powinienem zjesc ww zlozone. Ja z kolei czytalem ze ostatni posilek powinien byc CZYSTO bialkowy. No i jak to pogodzic? mi glownie zalezy na redukcji wiec... czysto bialkowy czy nie? 3) po treningu radzicie wszamac czekolade, slodyczne, glukoze itd... ja natomiast nie bardzo [...]

może jestem leszcz i gowno wiem, ale sie wypowiem bo mnie to ciekawi od jakiegos czasu. Zauwazyliscie ze duzy % typow co wrzucaja fotki do thcp i wygladaja no nie oszukujmy sie nie powalajaco (w porownaniu do elity sfd to nawet przecietnie) wypisuja cos w stylu: "od roku off pol roku temu jakas kreatyna z gainerem, od 2 miesiecy zero silki i [...]

Ola, bo ja - choc o tym nie piszę, mam w pamięci piękne plecy, barki i ręce Feli, która tak żołnierskie zachwalała;-) I, jak już kiedyś pisałam, jak dorosnę chcę być taka jak Fela, to nie mogę się w tym wyciskaniu opyerdalać\-) Felcia, };-)

[...] wiarygodna niż od dilla z PL. KOnamb: jest temat w którym pisze sie o danych firmach itd. napisałem swoje odczucia i tyle. więc nie rób z siebie nie wiadomo kogo. I nie rób jakiś podjazdów. Wiem jak działa metka i jak działa prop który ma deklarowane stężenie. widocznie te środki które teraz dostałem nie maja tego stężenia i tyle. jak szamałem [...]

Dokladnie tak jak pisze Gregorian Motywuje się waszą krytyką jak i krytyką osób z mojego otoczenia Zmieniony przez - Locu w dniu 2007-12-16 10:48:24

[...] coś się zmieniło? Ps. Nie widzi mi się babranie w samodzielna sprzedaż stad pomysł z wysłaniem bezpośrednio dla chętnych/potencjalnych kupców Oczywiście najlepiej by było jak pisze Paatik, ale wiem że to niemożliwe. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 06/04/2018 15:07:48 Tak, rozumiem. Mnie też by się nie chciało ogarniać. Myślę jednak, że jak [...]

[...] coś się zmieniło? Ps. Nie widzi mi się babranie w samodzielna sprzedaż stad pomysł z wysłaniem bezpośrednio dla chętnych/potencjalnych kupców Oczywiście najlepiej by było jak pisze Paatik, ale wiem że to niemożliwe. Zmieniony przez - fanslaska w dniu 06/04/2018 15:07:48 Tak, rozumiem. Mnie też by się nie chciało ogarniać. Myślę jednak, że jak [...]

To ja składam oficjalną prośbę o usunięcie wszystkich moich postów w temacie " Kulturystyka - ciągła walka o wygląd" Piszę jak najbardziej poważnie.Twój post uświadomił mi, że popełniłem błąd spełniając prośbę ruskiego czołga! Regulamin sfd podaje przyczyny usuwania ostu użytkownika i ja mogłem to zrobić na mocy tego regulaminu - jednak nie w [...]

[...] Dhabi. Polak jeździ w zespole, który dostarcza silniki także Red Bull Racing" - dodaje angielski dziennik. - Wyprzedzenie Kubicy było niemożliwe. Zrobił to tak trudnym, jak to tylko było możliwe - żalił się Hamilton. - Tak się chyba robi, kiedy w stawce jest kilka powiązanych ze sobą stajni - skomentował Anglik. Hamilton uważa, że gdyby nie [...]

Watpie wby tera z byl jakis czech. BYl Liczka i jakos nie przypadl do gustu kibicom mysle ze raczej na 100% zostanie Engel, ale jak go zwolnai to trenerem zostanie ktos z zagranicy Pół miliona euro rocznie jest gotowa wydawać na trenera Wisła Kraków. Za taką sumę można zatrudnić zagranicznego fachowca "z nazwiskiem". Takiego jak choćby [...]

W formie słodyczy możesz o ile będziesz się mieścił w makro i kaloriach. Makro trzymaj 50% węgli, 30 białka, 20% tłuszczu. Co wychodzi na twoje zapotrzebowanie powiedzmy 1800 jak już nie chcesz tak wpierdzielać : 220 węgli, 132 białka, 40 tłuszczu. Po 2-3 tygodniach możesz sobie zmienic na 40/40/20 W/B/T. Ja sam stosuję CKD + IF z relacji z [...]

[...] mnie zaskoczyła, że aż piszę negatywną recenzję. NIGDY nie oceniam po rozpuszczalności/smaku bo odżywka ma działaś a nie smakować, ale ten cement to syf nad syfy. Grudy jak kamienie, smak w niczym nie przypominający innych tanich białek typu ostrowia/łowickie. Piany nie zauważyłem ale paradoksalnie też mnie to nie cieszy bo teraz zastanawiam [...]

jak dla mnie za duzo cwiczen - wybralbys dwa na duza, jedno na mala i byloby ok. rotacja cwiczen w poszeczegolne dni treningowe fajna, gdybys zrobil jak pisze wyzej mialbys jeszcze wieksza mozliwosc manewru. dobra opcja (choc sam nie sprawdzalem bo z fbw preferuje hst) jest rozna liczba powtorzen w rozne dni - np. pn 15, sr 10, pt 5, lub inaczej [...]